メラトニンのサプリを使用してみた体感はどうなのか。
新店のオープン準備やパソコン作業が続いていたため最近は中途覚醒があったのですが、メラトニンのサプリを飲むと1回も途中で起きずに睡眠を取ることができ、飲まない日は起きてしまうことがありました。
わたし自身、不眠症というほど睡眠に満足していないわけではないのですが、このような体感から少なからず効果はあるものかと思います。
睡眠薬ではなく、自然の成分ですからね。
逆にハッキリと効果がわかってしまうサプリはそれはそれで怖いかも。
また、朝の目覚めもスッキリ起きることができるため、少し睡眠に満足していない方は試してみても良いかもしれません。
サプリメントは自己責任というところがあるため、自分の身体に合ったとしても他の人に合うかはわかりません。
メラトニンに限らずですが、何かサプリメントを試したときに「ちょっと合わないかも」と感じたら飲むのを控えましょう。
投稿 新津
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