睡眠不足で高血圧のリスクが！？

睡眠が不足すると交感神経が優位になり自律神経のバランスが崩れ、アドレナリンやノルアドレナリンも過剰に分泌されてしまうと言われています。

また、睡眠中は普通、血圧は下がります。

しかし、睡眠不足により血圧が下がる機会が減ってしまうと心臓にも負担をかけることに。

慢性的な睡眠不足では高血圧になるばかりか、循環器疾患のリスクも上げてしまうことになってしまいます。