一日一個の林檎で医者いらず!
その訳は林檎の持つさまざまな栄養効果から↓↓
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【リンゴポリフェノール】
強い抗酸化作用があり生活習慣病の予防、コレステロール値を下げて血流を改善、アレルギーの抑制に効果的!美白効果もある。皮に近い部分に多く含まれる。
【ペクチン】
善玉菌を増やし、腸内環境を整える。※加熱することで働きが上がるので、整腸効果を期待する場合は、加熱調理した方がよい。
【セルロース】
便の量を増やし、腸の働きを助ける
【ビタミンC】
肌荒れの改善や、美肌効果がある
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赤く、艶のある林檎はより甘く蜜入りの可能性大!ツルが太くくぼみが深いモノを選びましょう!
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