玄米のいいこと教えちゃいます!

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玄米は白米の約5倍の食物繊維を含んでいます。

また白米よりも糖の吸収が穏やかであり、糖質制限ダイエットの強い味方に最適!


 鉄分やマグネシウム・美肌づくりに必要なビタミンB6、ビタミンEが豊富なのも特徴です。

いつものご飯をたまに玄米に変えることで手軽に身体にいいことできちゃいますね!



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