目が疲れたら温める♪

長時間のパソコン作業など近い距離を見ていると、目のピントを合わせる筋肉が疲れて固まってきます。
そんな時は目の周りを温めてあげると、ピントを合わせる筋肉の血行も良くなり緊張が和らぎます。ブログ画像眼精疲労で良くないのは、ピントが合いづらくなるだけではなく、知らず知らずのうち交感神経が優位になり、睡眠の質もわるくなったりにストレスをため込んでしまうことです。

そこでオススメなのが、水を絞ったタオルを電子レンジで温めて蒸しタオルを作り、目の上にのせて温めてあげます。
じわ~っと気持ちいいです!
副交感神経も優位になり、目がスッキリして視界も明るくなるように感じます(個人差有りますが)。
眼精疲労の方は応急的に試してくださいね♪ブログ画像
当店でも【パソコン疲労コース】があります。
首・肩や目がお疲れの方におススメのコースです。
こちらのコースでもご希望で目の周りを温めるホットアイマスクが付いてきますので、受付の際にお気軽にお申しつけ下さい。

パソコン作業は、1時間に一度は休んで首を回したり、遠くを見てあげるように心がけたいですね!