悪玉コレステロール＝運搬
善玉コレステロール＝回収
こんな感じで2つのコレステロールがうまく働いて身体のバランスが保たれているわけですが、やはり悪玉さんが増えてしまうとちょっとよろしくありません。
そんな悪玉コレステロールを減らしてくれるのがエストロゲンです。
エストロゲンには悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす作用があります。
しかし、卵巣機能が低下しエストロゲンが減ってくる更年期以降はどうでしょうか。
更年期以降の女性で「コレステロールが高い」という話をよく耳にします。
今まではエストロゲンによって大丈夫だったものが、卵巣機能低下によってその恩恵を受けることができなくなってしまうからです。
そこで大切になるのが基本中の基本「食事・睡眠・運動」です。
サプリメントやホルモン補充療法など色々とありますが、まずは基本となる生活習慣の見直しが必要になります。
やはり何事も生活習慣に行きついてしまうのが世知辛いですが・・
そんなわけで、今回はエストロゲンとコレステロールのお話でした。
投稿 i-BALANCE 高橋力哉
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