ある動作をするときに筋肉は単体で働いているわけではなく、様々な筋肉が働いてその動作を行なっています。
マッサージを受けに行ったときに腰がつらいのに腰のマッサージはほどほどに、お尻やハムストリングス、お腹なんかにアプローチされた経験はありませんか？
実はそれは、腰のつらさが出ている原因は腰ではなく、他のところの筋肉の過緊張・アンバランスが原因となってつらい症状が起こっている可能性があるからです。
で、なぜそんなことが起こるかというと姿勢を保持するにせよ動作をするにせよ筋肉は単体では動かないからです。
ある動作をするとき、筋肉には部位によって4つの役割が割り当てられます。
・主動筋
・拮抗筋
・固定筋
・共働筋
この続きは次回（ ＾ω＾）・・・
