こんにちは。
新津です。
前回は側頭筋をほぐしましょう！なんでお話をしました。
今回は、ご自身での側頭筋のほぐし方をお伝えします。
まず、親指をこめかみ、残りの指で後頭部を掴みます。
親指で頭を斜め上に持ち上げながら口を上下に開いたり閉じたりしてください。
親指の位置を変えて、あごを動かした時に筋肉の動きを感じる場所を、斜め上に引き上げながら、口を開けたり閉めたりして下さい。
耳の上に広がる側頭筋は、ほおを引き上げる大事な筋肉です。
緊張を緩めて弾力を取り戻しましょう♪
投稿 新津
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