こんにちは。
新津です。
前回は前頭筋をほぐして上まぶたのたるみを解消しましょう、なんてお話をしました。
今回は実践編です。
両手で拳を作って、指の第一関節から第二関節にかけての平らな部分を生際に当てて、圧をかけながら細かくグリグリと動かしていきましょう。
コツは、筋肉を深くとらえながら持ち上げて、頭蓋骨から筋肉をはがすイメージで行います。
一か所につき5回ずつくらいグリグリしてあげましょう。
頭がスッキリとするのが実感できると思います。
お仕事の合間でも簡単にできますので、お試しください。
投稿 新津
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