（前回の続き・・・）
お風呂あがりは湯冷め防止のためにたくさん着込みたくなりますが、深部体温を下げる妨げとなってしまうので普段寝るときに着ているリラックスできるものを着ましょう。
さて、確かにこの6つを意識してお風呂につかってみるとぐっすり眠れるのですが、正直言って、もうちょっとつかりたい。
そもそも1・2・3を設定するのすら億劫と感じてしまう私。
疲れているんだからお風呂は好きにゆっくりとつからせてくれ。
というわけで私はこの入浴方法、続きませんでした。
紹介しておいてなんだそれという声が聞こえてきそうですが、好きな入浴剤を入れて好きな時間に好きなように入るのが1番リラックスできるのではないでしょうか。
こんなお風呂のつかり方もある、ということです。
私が個人的に好きなのは、ゆったりした音楽をかけてお風呂につかる方法です。
最近忙しい人には是非試してみてほしいお風呂のつかり方です。
投稿 新津
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