こんにちは。早いもので九月になりましたね。
昼間は相変わらずの暑さですが、夕方になると何となく秋の気配・・・。
雲の感じも変わってきた気がします。
秋になり、どっと夏疲れが出る人もいるかも知れません。
さて、そろそろ涼しくなり始める時期、ちょっと調子が狂ったという方も多いのではないでしょうか？
いろんな不調が表に現れてくる時期です
暑い夏に体力を消耗し環境の変化についていけず心や体の調子を崩す事を
「九月病」と、呼ぶそうです。
九月は、日照時間短くなる、気温が下がる、台風が多くなるなど、
日本特有の気候も関係しているようです。
また、ここ数年、日本の四季が薄れ、春秋がはっきりせず、
急に暑くなったり寒くなったりする体感があります。
暑い夏の疲れが涼しくなるころにどっとでてくることも考えられます。
もし体調がすぐれない時は、
ゆっくり睡眠をとる、
栄養バランスのとれた食事を三食とる、
適度に体を動かす等、
いつもより少し心がけていきたいですね。
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