こんにちは！
春は気温や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。
この時期に起こりやすい不調の原因と、おすすめの対策をお伝えいたします。
春に感じやすい不調と原因
1. 自律神経の乱れによる不調
・眠気、だるさ、疲れやすさ
・頭痛、めまい、動悸
・イライラや不安感
2. 花粉やアレルギー症状
・くしゃみ、鼻水、鼻づまり
・目のかゆみ、充血
・喉の痛み、肌荒れ
3.気象変化による体調不良
・気圧の変動による頭痛や関節痛
・温度差による風邪や免疫力の低下
4.新生活によるストレス
環境の変化が多い春は、気づかないうちに緊張が続き肩や首がガチガチになりやすいです。
春の不調を整えるおすすめの対策
1.生活リズムを整える
・朝日を浴びて体内時計をリセット
・寝る前のスマホを控える
・軽い運動を取り入れる
2.栄養バランスを意識する
・春野菜（菜の花、キャベツ、アスパラなど）でデトックス
・タンパク質やビタミンB群をしっかり摂る
3.自律神経を整える習慣を
・深呼吸やストレッチを習慣に
・ぬるめのお風呂でリラックス
・カフェインを摂り過ぎない
【おすすめメニュー】
◎ ヘッドスパで自律神経を整える
ヘッドスパは、頭皮をほぐすことで自律神経を整え、質の良い睡眠へ導きます。
また、目の疲れや頭痛の軽減にも効果的です。
◎ オイルトリートメントで深いリラックスを
リンパの流れを促進し、老廃物の排出をサポート。
滑らかな手技で心身の緊張を解きほぐします。
春の不調を感じたら、ぜひ当サロンの施術で心と体をリセットしませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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