こんにちは！
身体の内側と脳は、神経やホルモンで密接につながっています。
そのため、内臓が疲れていたり冷えていたりすると、頭痛としてサインが出ることがあります。
〇肝臓が疲れていると...
・こめかみや頭頂部がズキズキ
・お酒をよく飲む方、ストレスが多い方に多い傾向
・関連：肩こり・目の疲れ・怒りっぽさ
〇胃が弱っていると...
・おでこ（前頭部）が重いような痛み
・暴飲暴食、冷たいも
のの摂り過ぎに注意
・関連：吐き気、口臭、食欲不振
〇腸の状態が悪いと...
・脳のリズムが乱れて片頭痛やどんより感
・便秘や下痢、肌荒れもチェックポイント
〇腎臓がひえていると...
・後頭部の重だるい痛み
・水分の摂り方や冷えに注意！
・関連：むくみ・足腰の疲れ
◎薬に頼らず自然に頭痛を和らげたい方は、内臓からのサインに耳を傾けてみるのもひとつの方法です。
【対処法とケア】
・内臓を冷やさない：夏でも冷たい飲食物はほどほどに
・腸内環境を整える：発酵食品・食物繊維を積極的に
・軽い運動・ストレッチ：血行促進で内臓の働きをサポート
・定期的なリラクゼーション：自律神経を整える（ヘッドスパや腸セラピーもおすすめ）
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