こんにちは！
かぼちゃの季節がやってきました！
まだまだ夏の暑さが続いておりますが。
雑貨屋さんの店頭ではハロウィンのグッズが並びはじめました。
かぼちゃは美容や健康にも嬉しい効果がたくさん。
ビタミンAやβカロチンが豊富で乾燥しやすい季節のお肌や粘膜を守ってくれる働きがあります。
さらに食物繊維もたっぷりなので、腸内環境を整えてくれるサポートにも。
夏の疲れが残りやすいこの時期、かぼちゃを食卓に取り入れることで、体の内側からのケアにつながります。
【おすすめの取り入れ方】
・かぼちゃのスープで体を温める
・蒸しかぼちゃをおやつ代わりに
・少量の生姜を合わせて冷え対策
シンプルに食卓に取り入れるだけで自然と季節に寄り添った養生ができます。
かぼちゃの優しい甘さで、体も心もほっとする秋をお過ごしください。
#hogushiリラクゼーション ＃ボディケア ＃整体 ＃massage #マッサージ ＃もみほぐし#指圧 #フットリフレクソロジー #足つぼ#ドライヘッドスパ #アロマオイルトリートメント #aromamassage #リンパマッサージ#ストレッチ #首こり#肩甲骨はがし#ストレートネック#腰痛#骨盤調整#骨盤ストレッチ#ストレッチ#内側から綺麗に#腸活#リラックス#予防#改善#東京 #浜松町 #大門 #港区 #21時以降営業
