こんにちは！
寒くなってきてインフルエンザや風邪が流行っていますね。
体調など崩されていませんか？
日々のセルフケアにアロマを取り入れることで呼吸が楽になったりリラックスができたりと、心も身体も整いやすくなります。
本日は風邪予防におすすめのアロマオイルをお伝えします！
【オススメアロマ】
■ティートゥリー
抗ウイルス作用、殺菌力、鼻水、鼻づまり、のどの腫れ免疫力を高めて菌をおいはらう
■ラベンダー
リラックス効果だけでなく、抗菌・抗ウイルス作用もあります。
■ペパーミント
すっきりとした清涼感のあるペパーミントは殺菌作用が強い香りです。
呼吸器系や鼻づまり、頭痛にも効果的。
■ユーカリ
呼吸器のサポートに優れた香り。のどや鼻がスッキリして、深い呼吸を促してくれます。
☆オススメご利用方法☆
・ディフューザーに2～3滴：お部屋の空気を整えたい時に
・ティッシュに1滴：マスクに忍ばせると呼吸が楽に
・お風呂に1滴（ラベンダー・ティートゥリー）
◎オイルトリートメントで巡りをサポート
アロマを使ったオイルトリートメントで全身を緩めると呼吸が深まり、巡りも整いやすくなります。
「疲れが抜けにくい」「風邪をひきやすい」という時は、香りに包まれながらリセットする時間を作ってみてくださいね。
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