こんにちは！
今日は「冬至」
一年で一番昼が短く、夜が長い日。
この日を境に、少しずつ太陽の時間が伸びていくことから「運気が上向く節目の日」とも言われています。
昔から日本では冬至ではゆず湯に入り、かぼちゃ(南京)や蓮根、人参、うどんなどの「ん」がつく食べ物を食べ、寒さに負けない体を作り、未来への幸せを願う日でもあります。
ゆずの香りにはリラックス効果があり、血行促進や冷え対策にも◎
湯船にゆっくり浸かることで、1年の疲れをやさしく手放す時間になります。
また冬至に食べると良いとされているのがかぼちゃ。
ビタミンが豊富で、免疫力アップや風邪予防にも役立つ冬の味方です。
寒さで体が縮こまりやすいこの時期こそ、巡りを整え、深く呼吸ができる体づくりを意識してみて下さい。
当サロンでも、冷えやお疲れを感じやすい冬におすすめのケアをご用意しています。
冬至をきっかけに、心と体を整える時間をお過ごしください。
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