こんにちは！
皆さん、脚のお疲れ感じていますか？
「夕方になると脚が重い」、「むくみやすい」
そんなお悩み、実はふくらはぎが大きく関係しているかもしれません。
ふくらはぎは”第二の心臓”と呼ばれるほど、全身の血液循環に重要な役割を持っています。
ポンプのように血液を心臓へ戻す働きをしているため、ここが硬くなると血液が滞り、疲れやむくみにつながってしまいます。
ふくらはぎには
・【腓腹筋】・・・ジャンプや瞬発力に関わる筋肉
・【ヒラメ筋】・・・歩行や持久力に関わる筋肉
この2つの筋肉があります
使いすぎても、使わなさすぎても血流が悪くなり、筋肉は硬くなりやすいもの。
だからこそ、血流を促して筋肉をゆるめてあげることがとても大切です。
ふくらはぎが柔らかくなると、本来のパフォーマンスも発揮しやすくなります。
【おすすめのメニュー】
・ボディケア・・・筋肉のコリをしっかりほぐす
・リフレクソロジー・・・足裏から内臓反射区を刺激する
・オイルトリートメント・・・リンパの流れを促す
それぞれの良さを組み合わせることで血流・リンパの流れが整い、疲れがスッと抜けやすくなります。
その日の体調やお疲れに合わせて最適な組み合わせをご提案いたしますので、ぜひお気軽にご相談ください。
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