こんにちは！
今回は施術中に眠ることで得られる効果についてお話します。
お客様の中には「起きていようと思ったのに、気づいたら寝てしまって...すみません」とおっしゃる方がよくいらっしゃいます。
ですが、謝る必要はまったくありません。
むしろ眠っていただくことで施術の効果が高まることもあるのです。
疲労回復やリラクゼーションを目的とした施術では眠っている時のように体がリラックスし、副交感神経が優位になった状態のほうが疲れは回復しやすいといわれています。
副交感神経が優位になると
・血管が広がる
・呼吸が深くなる
・筋肉の緊張がゆるむ
といった変化が起こります。
筋肉がゆるんだ状態で施術を行うことで、より深い部分までほぐれやすくなり、揉み返しも起こりにくくなるといわれています。
また、眠っているときには「メラトニン」というホルモンが分泌されます。
このホルモンには抗酸化作用があり、体内に蓄積された老廃物や酸化物の排出を助け、疲労回復をサポートすると考えられています。
施術中の睡眠は、たとえ10分ほどの短い時間でも、深く質の良い休息につながるともいわれています。
「施術の時間をしっかり味わいたい」
「ゆっくり会話を楽しみたい」
「とにかく疲れているから眠りたい」
その日の気分や体調によって過ごし方はさまざまです。
もし施術中に眠たくなったときは、どうか遠慮なさらず、そのままゆっくりお休みください。
眠りもまた、心と体を整える大切な時間のひとつです。
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