こんにちは。
hogushiリラクゼーション浜松町店の新津です。
前回は、
1年以上運動を続けても、腰痛はほとんど変わらなかった
というお話をしました。
今回は、その続きです。
結論から言うと、私には
「腰痛が治った日」
というものはありません。
よく、「このストレッチで治りました！」
とか、「この治療で治りました！」という話を見かけますが、
私の場合は違いました。
ある日ふと、気付いたんです。
「あれ？」
最近、腰痛くないな。
と。
最初は気のせいかと思いました。
でも思い返してみると、
朝起きる時も痛くない。
長時間座った後も痛くない。
仕事の後も痛くない。
気付けば、腰痛を気にする時間がなくなっていました。
そしてさらに気付いたことがあります。
最後に腰が痛かったのが、いつだったか思い出せないのです。
これは私にとって結構衝撃でした。
なぜなら、長い間、腰痛があることが当たり前だったからです。
腰が痛い人生が普通。
腰痛持ちであることが自分の一部。
そんな感覚でした。
だから、腰痛がなくなったというより、腰痛という存在を忘れてしまった。
そんな表現の方が近い気がします。
ただし、ここでひとつ問題があります。
結局、何が効いたのか分からないんです（笑）
デスクワークを減らしたわけではありません。
むしろ今もパソコン仕事はたくさんあります。
ジムも続けていました。
食事も少しずつ変えました。
睡眠も見直しました。
寝具も変えました。
高尾山にも登るようになりました。
色々やりました。
だから、
「これが原因でした！」
と言えないのです。
でも逆に言えば、何かひとつの魔法の方法ではなく、色々なことの積み重ねだったのかもしれません。
最近の腰痛研究でも、慢性腰痛は一つの原因で起こるものではなく、運動、睡眠、ストレス、生活習慣など、様々な要素が関係すると考えられています。
そう考えると、私の体に起きたことも不思議ではないのかもしれません。
そして、この話にはまだ続きがあります。
次回は最終回。
私が腰痛を通じて学んだこと、
そして今、お客様にお伝えしたいことを書いてみたいと思います。
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