こんにちは。
hogushiリラクゼーション浜松町店の新津です。
前回は、自然の中にいると心や体が元気になる理由について書いてみました。
今回は、6月5日の高尾山のお話です。
その日はとても良い天気でした。
絶好のハイキング日和です。
しかも午後から仕事。
これは高尾山に行くしかありません。
実は私は、6月13日に10kmマラソンへエントリーしています。
その最終調整も兼ねて、軽く10kmほど走ってみました。
全力ではなく、5～6割くらいの力です。
すると、その翌日、20年ほど前に自転車で痛めたことがある左膝の裏側に、少しだけ違和感を感じました。
痛みというほどではありません。
昔の私は、こういう時でも無理をしていたと思います。
せっかく来たんだから登ろう。
気合いで行こう。
そんな考え方でした。
でも最近は違います。
迷わずケーブルカーへ向かいました（笑）
高尾山の好きなところの一つは、こういう選択肢がたくさんあることです。
今日は1号路にしよう。
今日は6号路にしよう。
今日はリフトにしよう。
今日はケーブルカーにしよう。
その日の体調や気分に合わせて自由に楽しめます。
私はケーブルカーで中腹まで上がり、そこから山頂を目指しました。
歩きながら思ったのです。
若い頃は、「頑張ること」ばかり考えていました。
でも50代になって感じるのは、
「無理をしないこと」
も同じくらい大切だということです。
健康づくりもそうです。
運動もそうです。
仕事もそうです。
続けるためには、頑張り過ぎないことが必要な時があります。
その日は無事に山頂へ到着。
景色を楽しみながら歩き、気持ちよく下山しました。
そして温泉へ。
しっかりリフレッシュして浜松町へ戻り、その後は元気に仕事をすることができました。
結果的には、
「今日はケーブルカーにしておいて良かった」と思っています。
もし無理をしていたら、膝の状態は違っていたかもしれません。
最近は、頑張ることよりも、長く続けることの方が大切だと思うようになりました。
高尾山は、そんなことも教えてくれる山です。
次回は、
なぜ私が何度も高尾山へ通うのか。
東京で暮らす私たちにとって、自然がどんな存在なのかについて書いてみたいと思います。
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