こんにちは。
hogushiリラクゼーション浜松町店の新津です。
前回は、以前の私が運動や睡眠を後回しにしていた頃のお話を書きました。
今回は、「時間」についてです。
以前の私は、夜になるとよく思っていました。
「まだ23時だから大丈夫。」
「あと2時間あれば仕事が終わる。」
「今日中に終わらせてしまおう。」
仕事が終わって帰宅しても、
夜にはまだ時間がある。
そんな気がしていたのです。
でも今振り返ると、それは少し違っていました。
正確には、
「時間があった」のではなく、「時間があるように錯覚していた」。
のだと思います。
一日仕事をした後の脳は、自分が思っている以上に疲れています。
パソコンの前には座っています。
仕事もしています。
でも、朝と同じ集中力かというと、決してそうではありません。
私自身も、夜に一生懸命考えて作った資料を翌朝見返すと、
「なんで昨日はこれで良いと思ったんだろう（笑）」
と思うことが何度もありました。
しかも、睡眠時間を削れば、その影響は翌日に持ち越されます。
集中力が落ちる。
判断力も鈍る。
疲れも抜けない。
これでは、本当に時間を有効に使えていたとは言えません。
実際、当店にお越しいただく浜松町界隈で働くお客様からも、
「仕事が終わらなくて、毎日帰るのが遅くなってしまいます。」
そんなお話をよく伺います。
責任感が強い方ほど、
「今日中に終わらせなければ。」
と思ってしまうんですよね。
私もまったく同じでした。
もちろん、本当に今日中に終わらせなければならない仕事もあります。
でも、毎日それを続けてしまうと、心も体も少しずつ疲れてしまいます。
だから最近は、
「今日はここまで。」
そう決めて仕事を終えることも、大切な判断なのではないかと思うようになりました。
不思議なことに、この考え方をするようになってから、仕事の進み方も少しずつ変わってきたのです。
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