こんにちは。
hogushiリラクゼーション浜松町店の新津です。
前回は、「夜には時間がある」と思っていた頃のお話を書きました。
今回は、その逆です。
最近の私は、朝の時間をとても大切にしています。
以前は、
「朝はギリギリまで寝て、その分夜に仕事をしよう。」
そう考えていました。
でも今は、
「夜は早めに寝て、朝早く起きよう。」
という生活に変わりました。
すると、不思議なことが起こりました。
朝の1時間の方が、夜の2時間より仕事が進むことがあるのです。
頭がスッキリしています。
判断も速い。
集中力も続きます。
もちろん、朝だから必ず集中できるというわけではありません。
でも、少なくとも私の場合は、夜に疲れた状態で仕事をするよりも、朝の方が圧倒的に効率が良くなりました。
そして、もう一つ変わったことがあります。
仕事を始める前に、軽く体を動かすようになったことです。
ジムへ行く日もあります。
ランニングをする日もあります。
ハイキングへ行く日もあります。
以前の私は、
「仕事が終わったら運動しよう。」
と考えていました。
でも今は逆です。
☆運動をしてから仕事をする。☆
その方が、一日のパフォーマンスが高くなることを実感しています。
運動をすると体が目覚めます。
気持ちも前向きになります。
自然と仕事へ向かうスイッチが入るのです。
もちろん、毎日完璧にはできません。
寝坊する日もあります（笑）
忙しくて運動できない日もあります。
でも、大切なのは100点を目指すことではなく、続けることだと思っています。
朝の過ごし方が変わると、一日の過ごし方が変わります。
そして、一日の積み重ねが人生をつくっていく。
最近は、そんなことをよく考えるようになりました。
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